灵药的力量在古自宁的肌肉中流动，疲惫感渐渐消散，酸痛也随之减轻。

整体灵活性大幅提升，动作愈发流畅，身体的柔韧性更是明显增强。

她尝试了一些高难度的动作，意外地发现自己能够轻松完成，仿佛筋骨被重新锻造，体内涌动着强烈的能量。

体力与耐力的双重提升，让她感受到肌肉的力量在不断增强，整个人看起来更加健康有力。

“这灵药的效果真是惊人！”古自宁感慨道，心中充满了对未来锻炼的期待。

经过这几天的锻炼与灵药的辅助，她的身体素质得到了显着提升，锻炼的效果愈加明显。

锻体不仅需要坚持与努力，更需要合理的辅助。

“未来我会继续探索更多的灵药与锻炼方式，让自己的修行之路更加顺遂。”

在云阵峰的生活中，古自宁不仅坚持锻体，还将时间合理分配给其他修行内容。